ARTzona - Ośrodek Kultury im. C.K. Norwida

Zapraszamy na spotkania w Klubie Rodziców w ARTzonie. Dzięki społeczności rodziców skupionych wokół Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida poznaliśmy potrzeby i oczekiwania rodziców małych dzieci wobec oferty zajęć instytucji kultury. Słuchamy pomysłów i kierujemy się potrzebami, pragniemy jeszcze bardziej włączać rodziców i dzieci do wspólnych działań. Tutaj rodzice mają okazję wziąć udział w zajęciach edukacyjnych, warsztatach oraz spotkaniach ze specjalistami. Korzystając z idei naturalnego rodzicielstwa, opartego na nawiązywaniu bliskiej relacji pomiędzy rodzicami a dzieckiem, wspólnego spędzania czasu poprzez działanie Klubu Rodziców w ARTzonie chcemy wzmocnić i pomóc w budowaniu więzi rodzinnych.

Zapraszamy do grupy Klub Rodziców w ARTzonie na Facebook'u: TUTAJ

 

 

Harmonogram zajęć Klubu Rodziców w kwietniu

---

 

1, 8 IV / 10:00-11:00
Pilates dla mam z dziećmi
Miejsce: duża sala
Warsztaty mają na celu wsparcie kobiet po ciąży i porodzie w powrocie do pozytywnego odczuwania swojego ciała. Osiąga się to poprzez rozluźnianie, rozciąganie i delikatne wzmacnianie. Zajęcia oparte są na metodzie Pilates w połączeniu z elementami jogi i stretchingu, aby wesprzeć stawy, po obciążeniach związanych z ciążą i noszeniem dzieci.
Na warsztatach skupiamy się nad pracą na prawidłową postawą ciała, odciążaniu kręgosłupa i rozluźnieniu napięć. Wzmacniamy mięśnie core, ale też rozciągamy poszczególne partie mięśni.

SENSORYCZNOŚĆ: sala (sztuczne oświetlenie, lustra, duża przestrzeń), grupa (mała grupa) forma uczestnictwa (aktywne) hałas (obecność dzieci, delikatna muzyka)

 

2,9 IV/ 10:15-11:00 (gr.1), 11:00-12:00 (gr.2)
MuzykujMY! - warsztaty muzyczne dla rodziców z dziećmi do lat 3,
Miejsce: mała sala
1 grupa (10:15-11:00) - rodzice i dzieci w wieku 0-1,5 roku (10 par)
2 grupa (11:00-11:45) - rodzice i dzieci w wieku 1,5-3 lata (10 par)

MuzykujMY! to warsztaty składające się z nauki prostych rytmiczanek, piosenek oraz układów tanecznych, w których aktywny udział biorą wszyscy uczestnicy - dorośli i dzieci. Pojawią się perkusjonalia, zabawy z chustą animacyjną oraz różne niespodzianki i żywy akompaniament ukulele. Zajęcia zawierają elementy metody Gordona, Batti Strauss oraz Pomelody.

SENSORYCZNOŚĆ: sala (sztuczne oświetlenie, lustra), grupa (mała grupa, dobrowolność uczestnictwa) hałas (śpiew, gitara, drobne instrumenty perkusyjne)

 

3, 10 IV / 10:30-11:30
Joga dla rodziców, opiekunów i opiekunek z dziećmi.
UWAGA! Zajęcia nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży
Miejsce: duża sala

Joga dla rodziców/opiekunów z dziećmi to zajęcia wspierające rodziców, którzy w pierwszych latach życia dziecka potrzebują relaksu. Zajęcia zapewniają wsparcie mamom pragnącym wrócić do formy sprzed ciąży, lecz nie chcą rozstawać się z maluchem; wspierają ojców pragnących
aktywnie spędzić czas z dzieckiem i nawiązać z nim więź. Atmosfera zajęć jest bardzo swobodna (rodzic ma czas na kołysanie, karmienie, przewijanie czy masaż swojego malucha). Podczas ćwiczeń dziecko towarzyszy rodzicowi na macie.
Zajęcia prowadzone są w różnych stylach jogi (vinyasa joga, yin joga, joga powięziowa).Ćwiczenia skupiają się na otwarciu klatki piersiowej, prawidłowym ustawieniu sylwetki, wzmocnieniu mięśni (w tym mięśni dna miednicy), rozluźnieniu całego ciała oraz wsparciu zdrowia psychicznego, dzięki stosowaniu technik oddechowych i relaksacyjnych.
Na zajęcia można zabrać swoją matę, przekąski/zabawki oraz kocyk dla dziecka, wodę do picia. Ćwiczymy bez obuwia, w stroju niekrępującym ruchów.

SENSORYCZNOŚĆ: Zajęcia prowadzone są przy dziennym świetle lub przy świetle dostępnym na sali. Muzyka i instrumenty pojawiają się podczas relaksacji.

 

16 IV/ 10:00-12:00
Mleczne Wsparcie - Fakty i mity karmienia piersią.
Miejsce: mała sala

Spotkania w cyklu Mleczne Wsparcie mają charakter grupy wsparcia. To miejsce gdzie młode mamy, a także kobiety oczekujące narodzin swojego dziecka, mogą spotykać się i wymieniać doświadczeniami i wątpliwościami. To miejsce, gdzie słuchamy i rozmawiamy, ale nie oceniamy. Nie krytykujemy decyzji i wyborów, natomiast wspieramy w chwilach słabości, pomagamy znaleźć najlepsze rozwiązania oraz wymieniamy się wartościowymi kontaktami do wspierających specjalistów. Jest to grupa stworzone przez matki dla matek.

SENSORYCZNOŚĆ: sala (sztuczne oświetlenie, lustra), grupa (średnia grupa), forma uczestnictwa (dobrowolność)

 

17 IV/ 10:30-12:00
Warsztaty z baśniami - opowieści muzyczno-plastyczno ruchowe
Zajęcia dla dzieci powyżej 6 miesiąca
Miejsce: mała sala

Zapraszamy rodziców z dziećmi na spotkanie z baśniami świata, pełne przygód, mądrych opowieści, ciekawych zwrotów akcji. Warsztaty to przestrzeń, w której za pomocą słowa, gestu, wzroku, dźwięku, ruchu ciała, tkane są różne opowieści.
Warsztaty z baśniami to interaktywne spotkanie dla rodziców z dziećmi w wieku 0-4 lat, którego celem jest wspieranie naturalnego rozwoju sensomotorycznego najmłodszych poprzez zabawę inspirowaną historyjkami.

SENSORYCZNOŚĆ: sala (sztuczne oświetlenie, lustra, mała przestrzeń), forma uczestnictwa (dobrowolność uczestnictwa), hałas (obecność dzieci, śpiew, ukulele, drobne instrumenty perkusyjne)

 

23 IV/ 10:00-12:30
Cykl spotkań o empatycznej komunikacji w rodzinie
Temat: Jak słuchać bliskich z empatią? (4 pary uszu w NVC)
Warsztaty pogłębiające wiedzę z zakresu NVC.
Miejsce: mała sala

Cykl spotkań o empatycznej komunikacji w rodzinie
To przestrzeń dla mam, które chcą budować bliższe, pełne ciepła i wzajemnego zrozumienia relacje – zarówno z dziećmi, jak i z samymi sobą. Na warsztatach poznasz założenia komunikacji empatycznej i doświadczysz, jak ona może wspierać Ciebie w codzienności rodzicielskiej.
W programie dużo praktyki: ćwiczenia w parach, grupach, mini wykłady oraz dzielenie się tym, co ważne u uczestniczek. Tworzymy przestrzeń na wszystkie emocje – niepokój, smutek, złość czy bezradność, wspierając się w bezpiecznej przestrzeni. Tu znajdziesz więcej lekkości, zrozumienia i bliskości w swojej codziennej roli mamy.

SENSORYCZNOŚĆ: sala (sztuczne oświetlenie, lustra), grupa (mała grupa, praca w parach, dobrowolność uczestnictwa),
 

 

 

 

KONTAKT:

ARTzona - Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
Os. Górali 4, 31-959 Kraków
Tel.: 12 644 38 98
E-mail: artzona@okn.edu.pl

www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl