ARTzona - Ośrodek Kultury im. C.K. Norwida

Zapraszamy na spotkania w Klubie Rodziców w ARTzonie. Dzięki społeczności rodziców skupionych wokół Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida poznaliśmy potrzeby i oczekiwania rodziców małych dzieci wobec oferty zajęć instytucji kultury. Słuchamy pomysłów i kierujemy się potrzebami, pragniemy jeszcze bardziej włączać rodziców i dzieci do wspólnych działań. Tutaj rodzice mają okazję wziąć udział w zajęciach edukacyjnych, warsztatach oraz spotkaniach ze specjalistami. Korzystając z idei naturalnego rodzicielstwa, opartego na nawiązywaniu bliskiej relacji pomiędzy rodzicami a dzieckiem, wspólnego spędzania czasu poprzez działanie Klubu Rodziców w ARTzonie chcemy wzmocnić i pomóc w budowaniu więzi rodzinnych.

Zapraszamy do grupy Klub Rodziców w ARTzonie na Facebook'u: TUTAJ

 

 

Harmonogram zajęć Klubu Rodziców w styczniu

---

 

8, 22 I / 10.15-11.00 (gr.1), 11.00-12.00 (gr.2)
MuzykujMY! - warsztaty muzyczne dla rodziców z dziećmi do lat 3,
1 grupa (10:15-11:00) - rodzice i dzieci w wieku 0-1,5 roku (10 par)
2 grupa (11:00-11:45) - rodzice i dzieci w wieku 1,5-3 lata (10 par)

Opis warsztatu: MuzykujMY! To warsztaty składające się z nauki prostych rytmiczanek, piosenek oraz układów tanecznych, w których aktywny udział biorą wszyscy uczestnicy - dorośli i dzieci. Pojawią się perkusjonalia, zabawy z chustą animacyjną oraz różne niespodzianki i żywy akompaniament ukulele. Zajęcia zawierają elementy metody Gordona, Batti Strauss oraz Pomelody. 

 

9, 16, 30 I / 10.30-11.30

Joga dla rodziców, opiekunów i opiekunek z dziećmi

UWAGA! Zajęcia nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży

 

10 I / 10:00-12:00
Dobre (przy)wiązanie - warsztaty wiązania chust z przodu
(dla osób spodziewających się dziecka, dla rodziców dzieci do 4 miesiąca życia)

Opis: Kilkumetrowy barwny pas materiału służy nie tylko do przytwierdzenia dziecka do opiekuna w taki sposób, żeby uwolnić ręce. Chusta dba o wygodę, zdrowy kręgosłup i dobre samopoczucie noszonego i noszącego. Chusta pomaga w tworzeniu dobrej więzi. Zapraszamy do wspólnej nauki wiązania – nauczymy się, jak zrobić to sprawnie i dobrze! 

 

14, 28  I / 10:00-11:00
Pilates dla mam z dziećmi

Opis: Zajęcia mają na celu wsparcie kobiet w powrocie do pozytywnego czucia swojego ciała po ciąży i porodzie poprzez rozluźnianie, rozciąganie i delikatne wzmacnianie.

Pierwszy rok macierzyństwa nie oszczędza stawów i kręgosłupa i jest pełen wyzwań, również tych związanych z bólem. Dlatego zajęcia oparte są na metodzie Pilates w połączeniu z elementami jogi i stretchingu.

Skupiamy się na:

- pracy nad prawidłową postawą ciała

- odciążaniu kręgosłupa

- rozluźnianiu napięć

- delikatnym wzmacnianiu głębokiego gorsetu mięśniowego

- delikatnym rozciąganiu

- przyjaznej atmosferze

Na zajęcia zapraszam w pierwszej kolejności mamy z maluszkami do 1 r.ż. (z czego już wprost wynika, że karmienie, przewijanie, płacz, krzyk, dziwne dźwięki i grymasy są nieodłączną częścią zajęć) Oczywiście, mogą się pojawiać mamy ze starszymi dziećmi, bo ćwiczenia, które proponuję jak najbardziej są dla wszystkich, niezależnie od momentu. Też wszystko zależy od możliwości sali i chęci mam. To temat do ustalenia.

 

15 I/ 10:30-13:00
Komunikacja empatyczna dla Rodziców, Opiekunów i opiekunek  – Warsztaty zaawansowane
Złość – o czym mówi do nas złość nasza i dziecka?
 

Zapraszamy Was na kontynuację warsztatów wspierających empatię w relacjach rodzinnych. Po
poznaniu podstaw NVC – 4-rech kroków i empatii, pogłębimy umiejętności i wiedzą w obszarze dbania o siebie jako Rodzica, wspierania dziecka gdy mu trudno, mówienia w taki sposób, aby nas rodzina usłyszała z tym co chcemy powiedzieć dla nas ważnego. Przyjrzymy się także tematom złości, granic, a także współpracy, rozwiązywaniu konfliktów i … wdzięczności.

Będziemy spotykać się raz w miesiącu w ….. Mam przekonanie, że ten pogłębiony cykl z komunikacji w nurcie Porozumienia bez przemocy przyczyni się do poczucia sprawczości, bliskości, a także lekkości i radości w Waszych domach.

Zapraszamy osoby które:
- ukończyły warsztaty z Komunikacji empatycznej przed wakacjami (4 spotkania) w Klubie Rodzica ze mną,
- znają z innych warsztatów podstawy NVC (4 kroki i empatię).

Zaproszę Was do ćwiczeń w parach, w grupach, a także do pracy indywidualnej. Będą również elementy mini wykładu. Będę dzielić się sytuacjami z życia wziętymi i tym co działa u mnie w domu.

Kolejne terminy i tematy w 2025:
12.02 “4 pary uszu - jak możemy słyszeć, aby to nam służyło”,
5.03 “Co działa zamiast kar i nagród?”
9.04 “Stawianie granic – jak i po co to robić?”
14.05 “Wsparcie dzieci w rozwiązywaniu konfliktów.”
4.06 “Moc wdzięczności w Rodzinie.”
 

21 I/ 11:00-12:30 

Warsztaty z baśniami

Opis: Serdecznie zapraszamy rodziców z dziećmi na spotkanie z baśniami świata, pełne przygód, mądrych opowieści, ciekawych zwrotów akcji. Warsztaty to przestrzeń, w której za pomocą  słowa, gestu, wzroku, dźwięku, ruchu ciała, tkane są różne opowieści. 

 

 

KONTAKT:

ARTzona - Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
Os. Górali 4, 31-959 Kraków
Tel.: 12 644 38 98
E-mail: artzona@okn.edu.pl

www.facebook.com/ARTzonaOKN
www.artzona.okn.edu.pl