Teatr Praska 52 - Centrum Kultury Podgórza

Teatr Praska 52 - Centrum Kultury Podgórza
Fot. Centrum Kultury Podgórza

HARMONOGRAM KLUBU RODZICÓW

Listopad 2017 r.

5,12,19,26 (czwartki), godz. 10.15 – 11.15

Fitness dla mam z dziećmi, prowadząca Wiktoria Walenista

Zapraszamy mamy z dziećmi do 3 lat. Na pierwsze zajęcia można przyjść już w 9. tygodniu po porodzie naturalnym lub w 13. tygodniu w wypadku cesarskiego cięcia. Zajęcia są dostosowane dla kobiet po porodzie. Specjalnie dobrane ćwiczenia skupiają się na partiach mięśni, które po ciąży oraz porodzie są osłabione i potrzebują wzmocnienia. Szczególna uwaga zwrócona jest na zdiagnozowanie rozstępu mięśnia prostego brzucha. W czasie zajęć dzieci uczestniczą w ćwiczeniach lub bawią się.

5,12,19,26 (czwartki), godz. 11.30 – 12.30

Fitness dla kobiet w ciąży, prowadząca Wiktoria Walenista

Zapraszamy panie od drugiego trymestru ciąży (warunkiem uczestnictwa jest zgoda lekarza). Ćwiczenia są prowadzone tak, aby jak najlepiej przygotować  do porodu, zmniejszyć bóle pleców i inne dolegliwości. Szczególna uwaga zwrócona jest na ćwiczenie mięśni dna miednicy.

 

Na wszystkie zajęcia obowiązuje bilet wstępu w cenie 1 zł dla osób dorosłych.

 

KONTAKT:

Teatr Praska 52

ul. Praska 52

www.teatrpraska52.pl

Adres:
ul. Praska 52, Kraków
mapa

Pokaż metkę
Osoba publikująca: ANNA RAK
Podmiot publikujący: KKR