Klub Kultury Mydlniki - Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Klub Kultury Mydlniki - Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Fot. Krakowska Karta Rodzinna

Klub Mydlniki to miejsce, gdzie będzie można pokolorować największą kolorowankę, wypić kawę, kupić obraz, umówić się na spotkanie założycielskie stowarzyszenia. Miejsce gdzie można przyjść z każdym pomysłem, który służyć będzie ludziom mieszkającym w okolicy.
Nowoczesny klub kultury jest miejscem żywym, stymulującym lokalną aktywność. Propozycje dla siebie odnajdą tu rodziny z dziećmi, młodzież i dorośli.

Strefa Rodzica to projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami. W Strefie odbywają się również interesujące spotkania ze specjalistami oraz rodzinne warsztaty.

 

 

HARMONOGRAM KLUBU RODZICÓW

Listopad 2017 r.

  • 6 listopad 2017

Fit mama (zajęcia z dziećmi)

Godziny: 11.00-12.00
Ćwiczenia ogólnokondycyjne wspomagające powrót mam  do formy sprzed ciąży. Naszym celem będzie poprawa funkcjonowania mięśni dna miednicy, brzucha, grzbietu, wyszczuplenie oraz wymodelowanie mięśni ud i pośladków. Jednocześnie ćwiczenia będą wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii.
Początek podejmowania ćwiczeń to zazwyczaj 6-8 tygodni od porodu naturalnego. Po cesarskim cięciu trzeba poczekać do 10-12 tygodnia.
Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit - fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania.

  • 7 listopada 2017

Czas trwania: 2 godziny

Czas trwania: 10:00-12:00

Temat: Wykład i warsztaty brafittingu

Jak idealnie dobrać biustonosz dla kobiety? Jak zadbać o ciało w czasie karmienia? Spotkanie z profesjonalną brafitterką, która odpowie na poniższe zagadnienia:

  • omówienie budowy piersi pod kontem brafittingu
  • cechy dobrze i źle dobranego biustonosza
  • najczęściej popełniane błędy w doborze stanika
  • omówienie krojów stanika
  • dobór stanika dla kobiet w ciąży i mam karmiących
  • 13 listopad 2017

Fit mama (zajęcia z dziećmi)

Godziny: 11.00-12.00
Ćwiczenia ogólnokondycyjne wspomagające powrót mam  do formy sprzed ciąży. Naszym celem będzie poprawa funkcjonowania mięśni dna miednicy, brzucha, grzbietu, wyszczuplenie oraz wymodelowanie mięśni ud i pośladków. Jednocześnie ćwiczenia będą wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii.
Początek podejmowania ćwiczeń to zazwyczaj 6-8 tygodni od porodu naturalnego. Po cesarskim cięciu trzeba poczekać do 10-12 tygodnia.
Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit - fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania.

  • 14 listopada 2017

Czas trwania: 10:00-12:00

Temat: Prawidłowy rozwój ruchowy dziecka do pierwszego roku życia i niektóre aspekty rozwoju nieprawidłowego. Czy moje dziecko rozwija się prawidłowo? Czy osiągnęło już wszystkie kamienie milowe w rozwoju ruchowym? Na te i inne pytania odpowiemy we wtorkowej strefie rodzica. Zapoznamy się, pod okiem fizjoterapeutki, z prawidłowym rozwojem ruchowym niemowlęcia od urodzenia do ukończenia pierwszego roku życia. Dowiemy się również, co może pójść nie tak i jak sobie z tym radzić? Nasza fizjoterapeutka pokaże w jaki sposób możemy wspierać prawidłowy rozwój naszej Pociechy.

Prowadzenie: Agnieszka Doroszuk fizjoterapeutka ukończyła szkolenia w zakresie teorii i terapii Integracji Sensorycznej oraz rehabilitacji w zaburzeniach rozwojowych niemowląt. Od lat pracuje Metodą Ruchu Rozwijającego Weroniki Serborne wykorzystując wiedzę i liczne praktyki w zakładach rehabilitacji leczniczej oraz szpitalach na oddziałach neurologicznych, ortopedycznych i opiekuńczo-ginekologicznych. Prywatnie  matka trójki wspaniałych dzieci.

  • 16 listopad 2017

Pilates dla mam

Czas trwania: 11.00-12.00

Zapraszamy na zajęcia dla mam. Jeśli chcesz wrócić bezpiecznie do formy po ciąży znajdziesz tu elementy pilates, ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, na wzmacnianie mięśni nawet przy rozstępie mięśni prostych brzucha. W miłej atmosferze poćwiczysz w obecności swojego maluszka :).

Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit - fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania.

  • 20 listopad 2017

Fit mama (zajęcia z dziećmi)

Czas trwania: 11.00-12.00
Ćwiczenia ogólnokondycyjne wspomagające powrót mam  do formy sprzed ciąży. Naszym celem będzie poprawa funkcjonowania mięśni dna miednicy, brzucha, grzbietu, wyszczuplenie oraz wymodelowanie mięśni ud i pośladków. Jednocześnie ćwiczenia będą wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii.
Początek podejmowania ćwiczeń to zazwyczaj 6-8 tygodni od porodu naturalnego. Po cesarskim cięciu trzeba poczekać do 10-12 tygodnia.
Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit – fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania.

  • 21 listopad 2017

Czas trwania: 10.00-12.00

Temat: Odmień siebie. Warsztaty wizażu i makijażu dla kobiet

Warsztaty wizażu i makijażu dla kobiet, na którym młode mamy dowiedzą się jak dobrać kolorystykę makijażu i ubioru eksponujące walory urody kobiety. Panie dowiedzą się o etapach wykonania makijażu dziennego oraz wieczorowego zasadach dobierania kosmetyków do danej cery. Porozmawiamy o błędach podczas wykonywania makijażu. Zapoznanie się z akcesoriami i kosmetykami. Dezynfekcja, oczyszczanie i konserwacja przyborów do makijażu.

Instruktor: Katarzyna Jakubiec

  • 23 listopad 2017

Pilates dla mam

Czas trwania: 11.00-12.00

Zapraszamy na zajęcia dla mam. Jeśli chcesz wrócić bezpiecznie do formy po ciąży znajdziesz tu elementy pilates, ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, na wzmacnianie mięśni nawet przy rozstępie mięśni prostych brzucha. W miłej atmosferze poćwiczysz w obecności swojego maluszka :).

Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit - fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania

  • 27 listopad 2017

Fit mama (zajęcia z dziećmi)

Czas trwania: 11.00-12.00
Ćwiczenia ogólnokondycyjne wspomagające powrót mam  do formy sprzed ciąży. Naszym celem będzie poprawa funkcjonowania mięśni dna miednicy, brzucha, grzbietu, wyszczuplenie oraz wymodelowanie mięśni ud i pośladków. Jednocześnie ćwiczenia będą wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii.
Początek podejmowania ćwiczeń to zazwyczaj 6-8 tygodni od porodu naturalnego. Po cesarskim cięciu trzeba poczekać do 10-12 tygodnia.
Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit – fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania.

  • 28 listopad 2017

Czas trwania: 10.00-12.00

Temat: wykład plus warsztaty DLACZEGO MUZYKA JEST TAK WAŻNA DLA MAŁEGO DZIECKA? Dźwiękonury to autorskie warsztaty umuzykalniające dla dzieci i niemowląt w wieku od 0 do 3 lat, oparte na założeniach teorii uczenia się muzyki (Music Learning Theory) sformułowanej przez profesora Edwina E. Gordona. Zagadkowa nazwa “Dźwiękonury” odnosi się do rodzaju aktywności, którą proponujemy rodzicom i dzieciom podczas zajęć: wspólnie DAJEMY NURA w świat muzyki :) Rodzice biorą aktywny udział w zajęciach, dlatego zalecamy im zawsze wygodny, niekrępujący ruchów strój.

Prowadzenie: Agnieszka  Żarnowska założycielka projektu edukacyjno-muzycznego “Dźwiękonury”, uczestniczka kursu gordonowskiego “Improwizuję, czyli audiuję” dla osób kierujących edukacją muzyczną małego dziecka. Z wykształcenia dziennikarka, z zamiłowania tłumaczka języka angielskiego
na stałe współpracująca ze Stowarzyszeniem Gospel w Krakowie. Zawodowo związana z krakowską agencją kreatywną Edge (Capgemini). Autorka krótkich, anglojęzycznych filmów popularnonaukowych dla Uniwersytetu Dzieci (2013-2014). Współorganizatorka cyklicznych warsztatów gospel w Więcławicach Starych (od 2013). Wokalnie związana z chórami Kraków
Gospel Choir (2012-2014) oraz Gospel Voice (od 2016). Prywatnie świeżo upieczona mama.

  • 30 listopad 2017

Pilates dla mam

Czas trwania: 11.00-12.00

Zapraszamy na zajęcia dla mam. Jeśli chcesz wrócić bezpiecznie do formy po ciąży znajdziesz tu elementy pilates, ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, na wzmacnianie mięśni nawet przy rozstępie mięśni prostych brzucha. W miłej atmosferze poćwiczysz w obecności swojego maluszka.

Prowadzenie: Anna Połeć z Idea Fit - fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym. Szkoleniowiec grup młodszych w tenisie stołowym. Instruktor fitness, pilates oraz pływania

 

W ramach programu organizujemy również w każdy poniedziałek 10:00 zajęcia Native Mama – konwersacje z j. angielskiego

 

Wstęp: 1 zł

 

Obowiązują zapisy!

 

KONTAKT:

Klub Kultury Mydlniki - Centrum Kultury "Dworek Białoprądnicki"

ul. Balicka 289

www.mydlniki.dworek.eu

mydlniki@dworek.eu

Adres:
ul.Balicka 289, Kraków
mapa
Tagi: dzieci, rodzina

Pokaż metkę
Osoba publikująca: ANNA RAK
Podmiot publikujący: KKR