Teatr Praska 52 - Centrum Kultury Podgórza
HARMONOGRAM KLUBU RODZICÓW
Marzec 2019
07, 14, 21, 28.03 (czwartki) godz. 10.15 – 11.15
Fitness dla mam z dziećmi; prowadzenie: Wiktoria Walenista
Zapraszamy mamy z dziećmi do 3 lat. Na pierwsze zajęcia można przyjść już w 9. tygodniu po porodzie naturalnym lub w 13. tygodniu w wypadku cesarskiego cięcia. Specjalnie dobrane ćwiczenia skupiają się na partiach mięśni, które po ciąży oraz porodzie są osłabione i potrzebują wzmocnienia. Szczególna uwaga zwrócona jest na zdiagnozowanie rozstępu mięśnia prostego brzucha. W czasie zajęć dzieci uczestniczą w ćwiczeniach lub bawią się.
07, 14, 21, 28.03 (czwartki) godz. 11.30 – 12.30
Fitness dla kobiet w ciąży; prowadzenie: Wiktoria Walenista
Zapraszamy panie od drugiego trymestru ciąży (warunkiem uczestnictwa jest zgoda lekarza). Ćwiczenia są prowadzone tak, aby jak najlepiej przygotować do porodu, zmniejszyć bóle pleców i inne dolegliwości. Szczególna uwaga zwrócona jest na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
05, 12, 19, 26.03 (wtorki)
- godz. 12.15 – 13.00 (1.grupa)
- godz. 13.05 – 13.50 (2.grupa)
Gordonki - zajęcia umuzykalniające dla niemowląt i dzieci (0-3 lat); prowadzenie: Monika Madej
Gordonki - zajęcia umuzykalniające dla niemowląt i dzieci (0-3 lat) to zaproszenie do wspólnego odkrywania świata dźwięków. Przy pomocy muzyki wykonywanej na żywo (śpiew, rytmizacja) dzieci odkrywają świat rytmów i skal. W spontaniczny sposób rozwijają swoje zdolności muzyczne oraz harmonię ruchu. Każdym zajęciom towarzyszą rekwizyty pobudzające dziecięcą wyobraźnię.
09.03 (sobota) godz. 16.00
Warsztaty zdrowego odżywiania malucha; prowadzenie: dietetyczka Dorota Sokół
Warsztaty w formie wykładu i zabawy poświęcone zdrowej diecie dzieci w wieku 0 – 3 lat. Jak i na jakim etapie stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty, jakie zastosować zdrowe zamienniki popularnych a niezbyt zdrowych składników diety (np. cukru), dieta a ząbkowanie oraz inne nurtujące młodych rodziców pytania znajdą swoje wyjaśnienie podczas tego interaktywnego wykładu.
17.03 (niedziela)
- godz. 15.00 – 15.45 (1.grupa)
- godz. 16.00 – 16.45 (2.grupa)
Plastyka dla Malucha – zajęcia ogólnorozwojowe, prowadzenie: Justyna Kryjak (Teatr Aplauz)
Zajęcia adresowane do dzieci 0 – 3 (wraz z rodzicami) polegają na uaktywnieniu wszystkich zmysłów dziecka podczas zabaw plastycznych, zapoznaniu dzieci z różnorodnością otaczających nas na co dzień kolorów i faktur. Podczas zajęć wykorzystuje się w dużej mierze produkty naturalne, takie jak ryż, mąka, kakao. Zajęciom towarzyszą muzyczne inspiracje
i króciutkie przerwy na rytmiczne zabawy.
Na wszystkie zajęcia obowiązuje bilet wstępu w cenie 1 zł od osoby dorosłej.
Dla posiadaczy Karty Klubu Rodziców wstęp bezpłatny.
KONTAKT:
Teatr Praska 52
ul. Praska 52