Fundacja Rodzina Plus
Celem Fundacji Rodzina Plus jest wspieranie rodziców w pełnieniu funkcji opiekuńczo-wychowawczych wobec dzieci własnych i/lub dzieci powierzonych ich pieczy, a nadto promowanie pożądanych wartości i wzorów rodzinnych.
Klub Rodziców z dziećmi do lat 3 działa na terenie XI Dzielnicy Podgórze Duchackie w Domu Kultury SM „Kurdwanów Nowy” przy ul. Witosa 39 w Krakowie.
Klub to miejsce przyjazne rodzicom/opiekunom dzieci i osobom oczekującym na potomstwo (zamieszkałych na terenie Gminy Miejskiej Kraków), gdzie będą mogli się spotykać, wymieniać doświadczeniami, otrzymywać wsparcie, a poprzez udział w różnorodnych warsztatach i spotkaniach ze specjalistami zdobywać wiedzę, wzmacniać kompetencje rodzicielskie, rozwijać umiejętności dzieci i tworzyć nieformalne grupy wsparcia.
Prowadzenie Klubu Rodziców jest finansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków.
Godziny otwarcia Klubu Rodziców:
poniedziałki: 14.00-19.00
wtorki: 9.00-14.00
środy: 9.00-14.00
czwartki: 9.00-14.00
piątki: 9.00-14.00
wybrane soboty: 9.00-14.00
Harmonogram zajęć w Klubie Rodziców we wrześniu:
1.09 wtorek
10.00 - 11.00 Warsztaty Bystry Bobas (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
2.09 środa
9.30 - 10.30 Warsztaty Gordonki (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
3.09 czwartek
9.30 - 10.30 Warsztaty Pilates
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
4.09 piątek
10.00 - 11.00 Warsztaty Kreatywne zabawy z ciastoliną (dzieci od 1 r.ż.)
9.00 - 10.00 i 11.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
7.09 poniedziałek
17.30 - 18.30 Spotkanie ze specjalistą: Rodzic też ma emocje - jak radzić sobie ze stresem, złością i przeciążeniem
14.00 - 17.30 i 18.30 - 19.00 Czas dla dzieci i rodziców
8.09 wtorek
10.00 - 11.00 Warsztaty Mini Melodie (dzieci 0-3 lat) - projekt „Dzielmy się wiedzą”
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
9.09 środa
9.30 - 10.30 Warsztaty Gordonki (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
10.09 czwartek
9.30 - 10.30 Warsztaty Pilates
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
11.09 piątek
10.00 - 11.00 Warsztaty Gimnastyka relaksacyjna
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
14.09 poniedziałek
14.30 - 15.30 Warsztaty Etno Bobo (dzieci chodzące) - weź ubranie na przebranie!
14.00 - 19.00 Czas dla dzieci i rodziców
15.09 wtorek
10.00 - 11.00 Warsztaty Twórczy Maluch (dzieci powyżej 2 lat, chętni 3-6 lat)
9.00 - 10.00 i 11.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
16.09 środa
9.30 - 10.30 Warsztaty Gordonki (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
17.09 czwartek
9.30 - 10.30 Warsztaty Pilates
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
18.09 piątek
11.00 - 12.00 Spotkanie ze specjalistą: Indywidualne konsultacje z terapeutą SI: Zrozumieć sygnały sensoryczne dziecka
9.00 - 11.00 i 12.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
19.09 sobota
10.00 - 11.00 Warsztaty Mini Melodie (dzieci 3-6 lat) - projekt „Dzielmy się wiedzą”
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
21.09 poniedziałek
14.30 - 15.30 Warsztaty Pilates
14.00 - 19.00 Czas dla dzieci i rodziców
22.09 wtorek
10.45 - 11.45 Warsztaty Etno Bobo (dzieci chodzące)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
23.09 środa
9.30 - 10.30 Warsztaty Gordonki (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
24.09 czwartek
9.30 - 11.00 Spotkanie ze specjalistą Zdrowie zaczyna się od oddechu - jak prawidłowo oddychać
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
25.09 piątek
11.00 - 12.00 Warsztaty Logorytmika (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 11.00 i 12.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
28.09 poniedziałek
17.30 - 18.30 Spotkanie ze specjalistą: Rodzinne ścieżki: Zamiast kar - jak budować relację opartą na zaufaniu
14.00 - 17.30 i 18.30 - 19.00 Czas dla dzieci i rodziców
29.09 wtorek
10.45 - 11.45 Warsztaty Etno Bobo (dzieci chodzące)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
30.09 środa
9.30 - 10.30 Warsztaty Gordonki (dzieci 0-3 lat)
9.00 - 14.00 Czas dla dzieci i rodziców
OPIS ZAJĘĆ:
RODZIC TEŻ MA EMOCJE - JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM, ZŁOŚCIĄ I PRZECIĄŻENIEM
Rodzicielstwo to nie tylko troska o potrzeby i emocje dziecka, ale również codzienne mierzenie się z własnymi emocjami. Pośpiech, nadmiar obowiązków, zmęczenie, konflikty, trudne zachowania dziecka czy konieczność łączenia wielu ról mogą sprawić, że nawet spokojny i świadomy rodzic doświadcza złości, frustracji, bezradności i przeciążenia. Celem spotkania będzie stworzenie przestrzeni do przyjrzenia się własnym emocjom i reakcjom pojawiającym się w trudnych sytuacjach wychowawczych. Przyjrzymy się się również temu, co uruchamia stres i złość oraz nauczymy się rozpoznawać pierwsze sygnały narastającego napięcia. Szczególną uwagę poświęcimy sytuacjom, w których przeciążenie powoduje automatyczne reakcje: krzyk, groźby, nadmierne karanie, wycofanie, impulsywność czy mówienie dziecku rzeczy, których później rodzic żałuje. Poznamy także proste sposoby regulowania napięcia i emocji, które można zastosować zarówno „tu i teraz” w sytuacji konfliktu z dzieckiem, jak i na co dzień, aby zmniejszać poziom przeciążenia. Będzie również możliwość zastanowienia się nad własnymi potrzebami i granicami oraz nad tym, jak dbanie o siebie wpływa na jakość relacji z dzieckiem. Prowadzenie: psychoterapeuta, pedagog, psychotraumatolog i psychodietetyk.
INDYWIDUALNE KONSULTACJE Z TERAPEUTĄ INTEGRACJI SENSORYCZNEJ
Zapraszamy - jeśli niepokoi Cię, że: Dziecko nie lubi nosić określonych ubrań (dopasowanych, o określonej fakturze, z zamkami, metkami, szwami), Maluch nie lubi dotyku lub wręcz przeciwnie preferuje „niedźwiedzie” uściski, Dziecko unika, boi się: mycia głowy, mycia twarzy, mycia zębów, Dziecko unika pewnych faktur zarówno w zabawkach jak i na podłożu (miękkich, pluszowych), Dziecko ma problemy z zaśnięciem, Maluch nie toleruje pewnych konsystencji, boi się próbować nowe pokarmy, reaguje na nie awersją, Dziecko nie lubi być bujane, kołysane, podnoszone do góry.
ZDROWIE ZACZYNA SIĘ OD ODDECHU - JAK PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ
Jak oddech wpływa na napięcie w ciele, poziom stresu, postawę i codzienne samopoczucie? Podczas spotkania uczestnicy poznają zasady prawidłowego oddychania oraz nauczą się prostych technik, które pomagają uspokoić układ nerwowy, rozluźnić ciało i odzyskać energię. Spotkanie będzie miało charakter praktyczny i obejmie ćwiczenia oddechowe oraz łagodne ćwiczenia fizyczne. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie, wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Prowadzenie: fizjoterapeutka, instruktorka pilates i fitness, trenerka personalna i masażystka. Specjalizuje się w formach ruchu opartych na oddechu i uważności, również dla OzN.
RODZINNE ŚCIEŻKI: ZAMIAST KAR - JAK BUDOWAĆ RELACJĘ OPARTĄ NA ZAUFANIU
Spotkanie w duchu NVC, dla rodziców dzieci w każdym wieku, którzy czują że krzyk, groźby i kary przestają działać, a jedynie psują rodzinną atmosferę. Nauczymy się patrzeć na zachowanie dziecka jak na komunikat o jego ukrytych potrzebach. Dowiesz się dlaczego kary działają na krótką metę oraz jak formułować komunikaty które budują w dzieciach odpowiedzialność za własne zachowanie. Prowadzenie: pedagog, pedagog specjalny i waldorfski, trener Szkoły dla Rodziców, absolwentka szkoły NVC (komunikacja bez przemocy), mama trójki dzieci, które na co dzień zabierają w piękną podróż jaką jest rodzicielstwo.
BYSTRY BOBAS (dzieci 0-3 lat)
To zajęcia sensoryczno-rozwojowe, które stymulują i wspierają rozwój psychofizyczny niemowląt i małych dzieci, wspomagają prawidłową integrację sensoryczną oraz wzmacniają więź między rodzicem a dzieckiem. Podczas zajęć prowadzone są starannie dobrane do weku i możliwości psychofizycznych dzieci ćwiczenia oraz zabawy przygotowane przez psychologa dziecięcego. Angażujemy zmysły, podpowiadamy rodzicom, jak mogą bawić się z maluchami w domu. Zajęcia są wspaniałą okazją do pierwszych kontaktów dzieci w grupie rówieśniczej, spędzenia miłego czasu wspólnie z innymi rodzicami, a ponadto dostarczają wszystkim dobrej zabawy!
MINI MELODIE (dzieci 0-3 lat ) i (dzieci 3-6 lat)
Zajęcia muzyczne podczas których maluchy w radosnej i swobodnej atmosferze odkrywają świat dźwięków. Poprzez śpiew, zabawę, ruch i grę na prostych instrumentach dzieci oswajają się z różnymi melodiami, rytmami i skalami, rozwijając swoją wrażliwość muzyczną i ciekawość językową. Dodatkowo, dzięki wplecionym w zajęcia piosenkom i rymowankom w języku angielskim, naturalnie przyzwyczajają się do jego brzmienia. To czas pełen muzyki, śmiechu i bliskości, który dzieci spędzają razem z rodzicami po prostu ciesząc się dźwiękami i wspólną zabawą. Prowadzenie: anglistka z wykształceniem muzycznym w zakresie fortepianu i rytmiki, laureatka konkursu śpiewu ludowego, a przede wszystkim mama dwóch córeczek, z którymi na co dzień muzykuje.
LOGORYTMIKA (dzieci 0-3 lat)
Warsztaty łączące ruch, słuch i słowo, czyli warsztaty opierające się na programie logorytmika autorstwa Ewy Bambol. Warsztaty wspierające rozwój mowy, zajęcia umuzykalniające dla małych dzieci.
TANIEC INTUICYJNY
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, w którym będziemy ruszać się przy dźwiękach muzyki. Poprowadzi nas nasze ciało, nasze serce, nasza intuicja. W bezpiecznej przestrzeni kręgu pójdziemy za tym czego potrzebujemy, można - stać, siedzieć, ruszać się w rytm muzyki, albo w rytm swojego ciała, swoich potrzeb, można się śmiać, płakać, śpiewać, oddychać... można odpuścić na chwilę wszelkie troski i zmartwienie i pobyć z innymi kobietami.
KREATYWNE ZABAWY Z CIASTOLINĄ (dzieci powyżej 1 r.ż.)
Zapraszamy na kreatywne zabawy z ciastoliną, czyli ugniatanie, wałkowanie, lepienie. To niekończące się wyzwanie dla wyobraźni. Możemy tworzyć różnorodne kształty formy i kolory. Zabawa ciastoliną dostarcza dzieciom wiele radości, a przy tym jest bardzo rozwijająca. Pobudza wyobraźnię i kreatywność, trenuje koncentrację, rozwija małą motorykę i koordynację wzorkowo-ruchową.
TWÓRCZY MALUCH (dzieci powyżej 2 r.ż., chętni 3-6 lat)
Zajęcia artystyczne dla dzieci od 2 r.ż. podczas których dzieci będą miały swobodę w swej twórczości, a jednocześnie będą mieć kontakt z różnymi materiałami i fakturami.
ZAJĘCIA STAŁE:
ETNO BOBO (dzieci chodzące)
Warsztaty ogólnorozwojowe są spotkaniami tematycznymi łączącymi w sobie elementy sensoryki, natury, ruchu, muzyki, folkloru. Zajęcia te wspierają rozwój dzieci w zakresie funkcji rozpoznawania i przetwarzania bodźców sensorycznych z układu czucia głębokiego, układu przedsionkowego, zmysłu równowagi, zmysłu dotyku, wzroku, słuchu, węchu. Prowadzenie: pedagog wczesnoszkolny i przedszkolny. Ukończyła kursy: Logorytmiki, Sensoplastyki, Terapii Ręki, Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborn, Biblioterapii. Etno Bobo jest autorskim pomysłem warsztatów skupienia uwagi najmłodszych dzieci i ich rodziców na folklorze ludowym.
GORDONKI (dzieci 0-3 lat)
To nazwa zajęć umuzykalniających, które prowadzone są zgodnie z teorią uczenia się muzyki amerykańskiego muzyka jazzowego i pedagoga Edwina Eliasa Gordona. To właśnie on podczas prowadzenia swoich muzycznych zajęć zauważył, że dzieci potrafią uczyć się muzyki tak jak uczą się języków. W skrócie polega to na tym, że mówiąc do dziecka po polsku, będzie ono powtarzać pojedyncze dźwięki, sylaby, a potem całe wyrazy i tworzyć z nich zdania w języku polskim. Na polu muzycznym – dziecko powtarza pojedyncze dźwięki na różnych wysokościach, potem krótkie motywy tonalne (czyli melodyczne) lub rytmiczne. A po jakimś czasie, potrafi samodzielnie tworzyć zdania muzyczne czyli melodyjki czy rytmiczne wierszyki. Na zajęciach rodzic wraz z dzieckiem aktywnie uczestniczą w zabawie z muzyką. Powtarzają krótkie motywy rytmiczne i melodyczne, śpiewają całe piosenki i rytmizują wierszyki, poruszają się. Instruktor na tych spotkaniach jest drogowskazem, sugeruje, w jaki sposób można bawić się muzyką. Prezentuje melodie w różnych skalach – i to wyróżnia zajęcia gordonowskie od innych. Istotny jest ŚPIEW, RYTM i RUCH. Gdy dziecko chwilowo nie chce brać udziału w zabawie, opiekun nie martwi się tym, tylko nadal czynnie uczestniczy w zajęciach. Po chwili bez słów bierze za rękę i przyprowadza do grupy. WAŻNE!! Na zajęciach dorośli nie rozmawiają ze sobą.
PILATES
Jak wyglądają zajęcia, dla kogo są? Zaczynamy łagodną rozgrzewką wszystkich stawów i mięśni, ze szczególnym uwzględnieniem kręgosłupa, ramion i bioder. Dzieci są na sali z mamami leżąc/siedząc/chodząc obok i patrząc na ćwiczącą mamę. Ćwiczenia prowadzone są w niskich pozycjach wyjściowych – siadzie, klęku lub leżeniu. Dzięki temu dzieci obecne na zajęciach są bliżej mam i panuje atmosfera luźnej zabawy „w parterze”. Główna część zajęć to ćwiczenia wzmacniające. Nie pracujemy tu jednak nad obwodem bicepsa, czy rzeźbą pleców, a wzmacniamy „gorset tułowia”, czyli mięśnie dna miednicy, głębokie mięśnie brzucha oraz prostownik grzbietu (to co kobietom po porodzie jest najbardziej potrzebne). Na koniec zajęć rozluźniamy i rozciągamy wszystkie partie ciała. Ćwiczymy przy spokojnej, relaksującej muzyce. Dedykowane wszystkim mamom i nie tylko uczestniczącym razem ze swoimi dziećmi.
KONTAKT:
Fundacja Rodzina Plus
ul. Witosa 39, 30-647 Kraków